• Индивидуальное консультирование




Консультирование по проблемам стресса и жизненного кризиса

 

Программа курса

КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ ПО ПРОБЛЕМАМ СТРЕССА

И ЖИЗНЕННОГО КРИЗИСА

(28 акад. часов)

                                                   

Автор программы:

                                                        к.псх.наук, профессор,

Батищев Алексей Игоревич

Тема 1. Психология и психофизиология стресса

Определение стресса. Стадии стресса. Психофизиологические составляющие стресса (общий адаптационный синдром). Стресс как травмирующее событие и как эмоциональная реакция. Травматический и накопленный стресс. Стрессоры и шкала Холмса-Раэ. Промежуточные переменные: копинг-стратегии, черты личности (тип А, негативная аффективность, низкая выносливость, пессимистический стиль атрибуции). Проблемно-ориентированные и эмоционально-ориентированные методы профилактики стресса, противостояния стрессу и работы с его последствиями.

 

Тема 2. Жизненный кризис и его особенности.

Жизненный кризис как ситуация потери, утраты. Что обычно теряют люди: типология жизненных кризисов. Кризисы предсказуемые, неожиданные и накопленные. Нормальное горе и его стадии. Рекомендации для страдающих от утраты и близких. Особые (искаженные) реакции горя.

 

Тема 3. ПТСР и методы ее коррекции.

Жизненный кризис как следствие посттравматической стрессовой реакции (ПТСР). Симптоматика ПТСР по МКБ-10 и DSМ-IV. Психологический механизм возникновения ПТСР. Методы коррекции ПТСР: просвещение, оздоровление, социальная поддержка и реабилитация, индивидуальная психотерапия.

Метод просмотра жизненного пути по Б.Колодзину. Метод десенсибилизации и переработки движениями глаз по Ф.Шапиро. Техника ослабления травматического инцидента по Ф.Джербоду. Визуально-кинестетическая диссоциация.

 

Тема 4. Прикладные аспекты управления стрессом.

Стресс и соматические болезни. Стресс и факторы среды (питание, шум, бытовые трудности).

Стресс и управление временем: приоритеты важности и срочности. Тест на профессиональное «выгорание». Неудовлетворенность работой. Трудоголизм.

Стресс и управление общением: умение сказать «нет», техники ассертивного поведения, уверенность в себе. Управление глубиной контакта.

 



Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля